Hari ini adalah topiknya: Osteochondrosis dari gejala dan pengobatan tulang belakang lumbar, yang akan kami analisis secara lebih rinci dalam artikel kami. Sebagian besar orang menemukan sakit punggung setidaknya sekali dalam hidup mereka. Terutama berlaku untuk populasi setelah usia 30, alasan terjadinya sensasi yang tidak menyenangkan di punggung bawah.
Penyebab osteochondrosis tulang belakang lumbar
Hanya ada 5 vertebra lumbar di tubuh manusia, mereka lebar dan tebal, karena mereka membawa beban utama. Ini adalah fitur fisiologis mereka dan mobilitas yang lebih besar yang meningkatkan risiko perubahan degeneratif - osteochondrosis.
Faktor terpenting dalam pembentukan keausan disk adalah kelebihan konstan departemen, yang diperburuk oleh kerja keras jangka panjang, kerja keras, postur yang tidak tepat dan banyak faktor lainnya. Semua penyebab ini memancing tegangan otot, gangguan suplai darah jaringan, dan menyebabkan beban tambahan pada ligamen dan sendi.
Proses penghancuran tulang rawan intervertebral hialin didasarkan pada hilangnya kelembaban. Tulang belakang yang sehat dapat menahan beban lebih dari 500 kg. Dalam hal hilangnya sifat hidrofilik, elastisitas hilang, disk menjadi lebih rata, jarak antara tubuh vertebral berkurang.
Beberapa faktor dalam pengembangan osteochondrosis lumbar dibedakan:
- Peningkatan aktivitas fisik dan angkat berat.
- Cedera.
- Pelanggaran proses metabolisme.
- Perubahan hormon.
- Kebiasaan buruk - nutrisi irasional, merokok, penyalahgunaan alkohol.
- Pelanggaran postur (skoliosis, kyphosis, lordosis, beranda).
- Kaki datar.
Peran penting dimainkan dalam pembentukan obesitas degenerasi. Ini tidak hanya menyebabkan peningkatan tekanan pada kolom tulang belakang, tetapi juga menyebabkan gangguan metabolisme, pergeseran hormonal.
Gejala dan diagnosis
Dalam kedokteran, dasar gejala osteochondrosis adalah nyeri. Dia memiliki banyak variasi - rasa sakit akut dan tajam, atau, sebaliknya, menarik dan menekan. Karena sensasi yang tidak menyenangkan, orang yang sakit sering kali hampir tidak diberikan hal-hal sederhana dari kursi, dari tempat tidur, berjalan.
Seringkali, rasa sakit muncul dalam bentuk "shift" -lue ke gerakan canggung, mengangkat keparahan. Dengan memperburuk proses penghancuran eksaserbasi rasa sakit, dapat terjadi dengan batuk dan bersin.
Dari pembatasan aktivitas yang dipaksakan, fleksibilitas tulang belakang berkurang, menjadi lebih sulit untuk membungkuk, sepatu.
Selain gejala vertebral (yang hanya ke belakang), ada sejumlah ekstravertibral (menyebar di luar punggung bawah).
Itu bisa:
- Lyubmoichacheei-Pain di sepanjang saraf skiatik (osteochondrosis lumbosacral paling rentan terhadap gejala ini).
- Gangguan neurologis pada ekstremitas bawah - gangguan sensitivitas, rasa sakit saat berjalan, paresis dimungkinkan.
Semakin banyak dokter sampai pada kesimpulan bahwa osteochondrosis itu sendiri tidak ada salahnya, semua gejala nyata adalah komplikasi osteochondrosis. Jadi mereka menulis dalam diagnosis: “Terhadap latar belakang osteochondrosis ...” hampir 80 persen nyeri terjadi akibat peradangan otot dan pembentukan titik pemicu karena sindrom myofascial yang terjadi.
Diagnostik
Nyeri punggung intensif dapat disebabkan oleh berbagai alasan. Oleh karena itu, penting untuk membangun diagnosis yang akurat, dan osteokondrosis tulang belakang lumbar dengan gejala dan pengobatan yang berbeda adalah konsep yang umum. Sebagai permulaan, perlu untuk mengambil sejumlah tes umum - biokimia, darah, urin. Mereka akan membantu mengidentifikasi proses peradangan, menentukan kondisi tubuh dan tingkat kerusakan.
Sebagai studi khusus, disarankan untuk melakukan radiografi tulang belakang dalam dua proyeksi - lateral dan lurus. Klarifikasi komplikasi sering diperlukan, MRI digunakan untuk ini.
Ketika tidak ada cara untuk melakukan studi tomografi, mielografi akan diresepkan - pemeriksaan x -ray dengan materi kontras, yang dimasukkan ke dalam ruang subarachnoid sumsum tulang belakang.
Pengobatan dan pencegahan
Gejala osteochondrosis tulang belakang lumbar membutuhkan langkah -langkah mendesak dalam pemilihan terapi. Selama periode nyeri akut, disarankan istirahat di tempat tidur lengkap. Untuk memaksimalkan sistem muskuloskeletal.
Penting: Selama periode eksaserbasi, hanya perawatan obat, pijat, fisioterapi dan terapi olahraga yang diindikasikan untuk periode menghilangkan rasa sakit.
Obat apa yang akan membantu osteochondrosis:
- Obat penghilang rasa sakit.
- Obat anti -inflamasi nonsteroid (NSAID). Mereka harus diperkenalkan dalam kursus.
- Salep dengan penyimpangan lokal dan anti -inflamasi.
- Musorelaxants - Untuk meredakan ketegangan pada otot.
- Terapi Pendukung - Vitamin C sebagai antioksidan, kelompok B, PP untuk meningkatkan sirkulasi mikro, mempercepat regenerasi jaringan.
Dengan hati-hati: NSAID diresepkan bersama dengan gastrotrotektor untuk mengurangi efek negatif obat pada saluran pencernaan.
Jika komplikasi muncul dalam bentuk pelanggaran sensitivitas, maka pengobatan di rumah sakit diresepkan. Dimungkinkan untuk menggunakan pemberian obat steroid lokal untuk meringankan peradangan.
Setelah perawatan utama, mereka menawarkan untuk menjalani kursus chondroprotector yang mengembalikan tulang rawan disk.
Terapi manual
Terapis manual bertindak di tulang belakang dengan tangannya dan meletakkan vertebra di tempatnya - pasien segera merasa lega.
Selama 3-5 sesi terapis manual, jarak antara vertebra meningkat, beban pada mereka didistribusikan secara merata, sirkulasi darah dan nutrisi daerah yang rusak membaik. Pasien dengan cepat dipulihkan dan dapat kembali ke kehidupan yang biasa.
Setelah prosedur, terapis manual akan merekomendasikan serangkaian latihan untuk mengkonsolidasikan hasilnya.
Fisioterapi
Perawatan fisioterapi mengurangi kejang dan meningkatkan aliran darah. Ada banyak prosedur fisioterapi: elektroforesis, darsonval, terapi laser, fonoforesis, arus diadinamik, terapi resonansi magnetik, amplipulse, terapi ultrasonik, pijat getaran. Sangat menyenangkan untuk melanjutkan fisiografi di rumah berdasarkan aplikasi anggaran.
- Aplikator Kuznetsov.
- Papred Patch.
- Bank untuk osteochondrosis.
Pijat
Pijat diresepkan selama periode pemulihan hanya setelah menghilangkan nyeri akut. Ini mengurangi tegangan, meningkatkan aliran darah, secara signifikan meningkatkan kondisi pasien. Penggunaan salep pemanasan meningkatkan efisiensi pijatan. Tindakannya meningkat saat mengunjungi kamar mandi, jika tidak ada kontraindikasi.
Perawatan resor
Spa Teaters, resor menunjukkan hasil yang sangat baik dalam periode rehabilitasi. Bath dengan hidrogen sulfida, radon, bromin rileks dan berkontribusi pada restorasi. Jika ada peluang finansial, lebih baik diperlakukan di resor khusus.
Bedah Bedah
Ini hanya digunakan dalam kasus komplikasi serius, ketika metode lainnya tidak membantu: jika tidak mungkin untuk menghilangkan rasa sakit selama lebih dari 4 bulan atau ada tanda -tanda kompresi parah dari akar saraf. Disk yang hancur biasanya dihilangkan (diskoktomi). Jika memungkinkan, mereka mencoba melakukan intervensi modern yang lembut - bedah mikro dan endoskopi; Periode rehabilitasi setelah mereka 3-5 kali lebih pendek daripada setelah operasi tradisional.
Selama periode "penurunan", latihan khusus untuk peregangan dan pengangkatan titik pemicu baik -baik saja dengan konsekuensi osteochondrosis. Mereka melemahkan kejang otot dan mendukung korset otot dalam nada. Penting untuk melakukan kompleks dengan lancar, menghindari gerakan mendadak.
Senam terapeutik di rumah
LFK juga dapat dilakukan di rumah, setelah sebelumnya melakukan beberapa kelas dengan instruktur (untuk memperbaiki eksekusi yang benar dan tidak membahayakan diri sendiri).
Pendidikan jasmani adalah metode utama pengobatan dan pencegahan osteokondrosis tulang belakang lumbar. Latihan memperkuat otot -otot belakang, berkontribusi pada lokasi saraf yang benar, peningkatan ruang antara vertebra, dan suplai darah penuh ke jaringan.
Penting. Senam terapeutik tidak dapat dilakukan dengan nyeri akut.
Tujuan dari latihan ini adalah untuk meningkatkan mobilitas tulang belakang lumbar. Lebih baik memulai dengan beban kecil dan amplitudo kecil gerakan. Setelah melepas keadaan akut, berbaring di tempat tidur, Anda dapat menekuk kaki Anda dengan mengangkat kepala secara simultan. Seiring membaik, beban meningkat dengan hati -hati.
Latihan sederhana berguna:
- Berdiri, tangan di sabuk, untuk membuat kecenderungan;
- Berdiri, tangan di sabuk, untuk melakukan rotasi panggul;
- "Kucing": di pose siku lutut, tekuk, tekuk bagian belakang, putar dengan baskom;
- "Gunting" dan "sepeda" tergeletak di belakang;
- “Parkir dengan tali”: Berdiri, putar tubuh, tangan menggantung dengan santai di belakang belokan korps;
- Berbaringlah di lantai, kaki ditekuk di lutut, melakukan memutar ke kanan dan kiri.
Juga, jangan lupa tentang latihan kekuatan reguler untuk memperkuat korset otot (squat, dorong -up, bar), kedua bidang latihan ini tidak dibagi, tidak peduli apa yang mereka katakan.
Jika gaya hidup tidak aktif dan profesi perlu duduk atau berdiri sepanjang hari, latihan harus dilakukan 3-5 kali sehari. Berguna untuk mengembangkan kebiasaan melakukan latihan setiap kali ada menit yang cocok: di lift, sementara ketel mendidih atau microwave bekerja.
Senam terapeutik biasa memberikan efek terapi dan preventif yang persisten; Tetapi bahkan kelas dari kasus ke kasus mengurangi manifestasi eksaserbasi.
Obat rakyat memberikan dukungan preventif yang baik selama tidak adanya eksaserbasi. Anda dapat minum rebusan mint dan lemon balm - memiliki efek relaksasi yang menenangkan dan otot, mengandung sejumlah besar vitamin dan antioksidan.
Pencegahan
Belajarlah mendengarkan dengan cermat sinyal tubuh, istirahatlah dalam waktu dan kurangi beban.
- Ikuti postur tubuh, terutama ketika Anda harus duduk untuk waktu yang lama. Pilih furnitur setinggi sehingga bagian belakang harus didukung.
- Hindari beban statis yang panjang (duduk, berdiri, berpose dalam keadaan bengkok), istirahat setiap jam - untuk melakukan pendidikan jasmani kecil atau hanya berjalan.
- Terlibat dalam pengisian, pergi ke kolam untuk pembentukan korset otot, peregangan.
- Dengan kaki datar, pilih sepatu yang tepat dan pengawas khusus.
- Benar kelebihan berat badan.
- Cobalah untuk menjalani gaya hidup sehat.
- Gunakan kasur ortopedi dan bantal.
- Dress the Weather, jangan hipotermia, gunakan sabuk wol atau korset jika perlu.
- Berjalan lebih banyak: Misalnya, keluar dari transportasi ke dua perhentian sebelumnya.
- Tolak tas yang mendukung ransel.
- Dalam kerja keras, gunakan korset.
- Angkat keparahan dengan lancar, tanpa brengsek dan belokan tajam (Anda bisa mengalami cedera kembali).
Penting. Belajarlah untuk mengangkat keparahan dengan benar: Anda tidak dapat menekuk sehingga bentuk "tuas" di wilayah lumbar. Saat Anda menaikkan sesuatu yang berat, Anda perlu menekuk kaki Anda, bukan punggung Anda: duduk, ambil item dan bangun dengan punggung.
Seiring bertambahnya usia, perkembangan osteochondrosis tulang belakang lumbar tidak bisa dihindari, gejala dapat dicegah, diobati, sangat disederhanakan, dengan sikap yang cermat terhadap diri sendiri untuk tidak mengurangi kualitas hidup.
Jaga dirimu dan tulang belakangmu!